quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

Quinta Fit - Frittada de Abobrinha

Oiii meninas!


E a pedidos, hoje inicia uma nova categoria aqui no blog: "Quinta Fit"... Ebaa!
Com o Projeto Sai desse Corpo dividi com vocês alguns pratos mais saudáveis que estou fazendo para incluir no cardápio.... Algumas meninas pediram para dividir com vocês as receitinhas, por isso surgiu a "Quinta Fit", na quarta trago os resultados do Projeto e na quinta trago uma receitinha saudável para vocês...

Lembrando que a maioria das receitas retirei da Internet na pesquisa por comidinhas mais saudáveis para incluirmos no nosso cardápio, não foi criação minha...

Hoje trago para vocês a Frittada de Abobrinha

Uma receita super saudável, fácil de fazer e super gostosa (ela foi aprovada pelo maridinho também...rsrs), a receita rende 4 porções, neste caso maridinho também comeu... Vamos ver?


  • Você irá precisar de 2 abobrinhas:





  • Lave as mesmas e rale com um ralador bem fininhas, depois disso escorra um pouco a água e segue um pouco com papel toalha (sai muita água da mesma):





  • Irá precisar de 2 ovos:




  • Também pode incluir uma colher de sopa de cebolinha, uma colher de sopa de salsinha e um dente de alho:





  • Também coloque 1/2 de farinha de aveia, uma colher de café de fermento e sal:





  • Misture tudo com a abobrinha, ficará estilo uma pasta:




  • Irá precisar de uma frigideira antiaderente, coloque um fio de azeite de oliva e no mesmo formato que uma panqueca coloque esta pasta com mais ou menos 1cm de altura, deixe fritar bem de um lado, após, vire e frite do outro, e pronto:



Super delícia e saudável! Eu como uma porção e maridinho come as outras três...rsrs (ele não está precisando perder peso...hehehe)

E ai, o que está esperando para experimentar?! *-*

Na próxima quinta trago outra receitinha fit!

Beijinhos, Grazi!

28 comentários:

  1. Que delicia adoreiii,vou fazer com certeza,me parece muito boa!
    Valeu Grazi pela dica :*
    http://simplesedocebyleh.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. hummm...deu água na boca viu!!! Amo abobrinha!

    Lá em casa é diferente eu como mais porque o marido precisa emagrecer!

    beijãoooooooo

    ResponderExcluir
  3. Oii Grazi, eu fiz um suflê de abobrinha... e ficou maravilhoso tbm, depois posto a receita!
    Beeijos

    http://casacomigopontocom.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Posta sim... Deve ter ficado muitooo bom *-*

      Beijinhoss!

      Excluir
  4. Aii que delicia...vou experimentar...bjo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Simmm Nise...
      Experimenta, é muitoo bom!

      Beijinhos!

      Excluir
  5. Deve ficar uma delicia!!!!

    >>> http://gilustre.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  6. Ficou com uma cara maravilhosa!
    Fiquei curiosa pra experimentar
    Aqui em casa estou precisando urgentemente de uma alimentação mais saudável!

    Um ótimo fim de semana
    Bjus
    Taty

    http://ansiosapracasar.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oiii Taty... Experimenta, é muito bom!

      Beijinhoss!

      Excluir
  7. Grazi, receita simples e saborosa, com certeza farei.
    Bjinhos e ótimo fim de semana

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oiii!
      Sim, é uma delícia, faça mesmo...

      Beijinhoss!

      Excluir
  8. parece uma delícia!eu esta semana fiz o macarrão de abobrinha!adorei, isso que nem comia abobrinha rsrs mas agora faz parte da minha rotina!
    beijinhos e tentarei fazer
    http://adeliadanielablog.blogspot.com.br/2016/02/carnaamorim.html

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É boa né?!
      Também não gostava, agora super curto...rsrs

      Beijinhoss!

      Excluir
  9. Nunca comi abobrinha, acredita? Fiquei curiosa pra experimentar!
    Um beijo!

    www.impulsofeminino.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Menina, eu também não comia, experimentei e gostei...
      Mas abóbora eu não curto não...rsrs

      Beijinhoss!

      Excluir
  10. nunca comi abobrinha, mas fiquei doida para esperimentar.
    parece uma delicia e bem saudavel :)

    bom final de semana
    beijos

    maisumbeijo.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Experimenta que é bommm demais...hehehe

      Beijinhoss!

      Excluir
  11. Ameeei a receitaa!!! Deve ficar uma delícia.

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

    ResponderExcluir

Obrigada por nos visitar!! Deixe seu recado, vamos amar =)