quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Projeto Sai desse Corpo - Iniciando (Retomando...rs)

Oiii meninas,
Tudo bem por ai?!

Hoje estou dando inicio a uma das minhas metas de 2016, perder os indesejados kilos...
E não são poucos, casei em novembro de 2014, 1 ano e 2 meses, além de ter um companheiro, amigo, amor, além de dividirmos o mesmo teto, de iniciar uma família, veio com isso 10 kg... Socorroooo!
Sim meninas, engordei praticamente em um ano 10kg, o que é isso gente?!
Ano passado tentei iniciar um Projeto chamado: Sai desse Corpo, sim, as gorduras, os alimentos nada saudáveis, os pneus, enfim, meu desejo é tudo sair desse corpo aqui...rsrs
Fiquei uma semana e meia com a dieta, fui muito radical, cortei tudo que podia, até perdi 2kg em uma semana e meia, mas estava chorando, sofrendo com aquilo...




Agora quero fazer diferente, estou iniciando hoje: 20 de Janeiro de 2016 meu projeto: Sai desse Corpo com 76,200kg... (Casei com 66kg)

Meu objetivo: 64kg (peso que devo ter para minha altura de 1,68mt), ou seja, tenho 12,200kg para perder... Além de reduzir minha alimentação quero muito optar por alimentos mais saudáveis, praticar os exercícios semanais...

Quero muito terminar 2016 com 64kg... Será que é impossível?!
 Isso só depende de mim...



O blog é especial para mim, e vocês que acompanham ele já fazem parte dos meus dias, por isso venho dividir com vocês este projeto, para toda quarta - feira poder trazer o resultado, comemorar as conquistas e também desabafar quando estiver difícil, pode ser?!...rs
Quem sabe tem alguma amiga por ai passando o que estou passando e resolve dividir comigo suas angustias e receitas fit...hehehe


Dicas: 
- Tirei fotos de mim de biquíni, de frente, trás e lateral (to horrível...hahaha)
- Mãe me deu uma fita métrica e fiz minhas medidas para acompanhar
- Me pesei hoje cedo sem roupa e depois de ter feito xixi...rs
- Se pesem sempre em uma única balança, então assim que possível compre uma digital destas para ter em casa (já tenho uma), mas lembrem-se de só se pesar uma vez na semana, esse negócio de estar todo dia em cima dela não acho bacana por que se não perdeu nada de um dia para o outro já desanima
- Tenho uma agenda que vou marcar semanalmente meu progresso
- Fui na verdureira antes de começar...rs

Hoje iniciei pela manhã com o suco detox de couve, fiz no horário que acordei para ir ao trabalho, às 06h30... me arrumei, e antes de sair às 07h comi uma fatia de pão integral com requeijão light
** Segui uma dica e talvez ajude vocês: comprei um pão que o primeiro ingrediente era farinha de trigo integral, estava consumindo outro que falava ser integral mas não era o primeiro ingrediente.





Na hora do lanchinho comi mamão




Os demais não cheguei a fotografar:
- Almoço salada e carne
- Lanchinho da tarde ameixa
- Antes da academia 3 bolachinhas Belvita (19h)
- 1 hora de academia
- Janta foi omelete com duas claras e uma gema, tomate e orégano
- Muita água ingerida

Bom, este foi só o primeiro dia...rsrs

Na próxima quarta venho contar como foi a primeira semana e se já tenho algum resultado, se aparecer 75,900kg já vou ficar feliz, faz tempo que o 5 não aparece na balança...hahaha...




Por que decidi começar em uma quarta e não segunda?! Por que voltei de férias hoje *-*

Beijinhos, Grazi!


34 comentários:

  1. Muitas privações de um dia para o outro, fica penoso e difícil de seguir!
    Vá aos poucos diminuindo, cortando e quando começar a ver os resultados, tudo fica mais fácil e prazeiroso!
    FOCO!!
    http://www.bibicasou.blogspot.com.br/

    :O)

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    1. Simmm Bia!
      Vou conseguir, aos poucos chego ao meu objetivo!! *-*

      Beijinhoss!

      http://laresmeraldafeliz.blogspot.com.br/

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  2. Grazi, foca que vc vai conseguir!! Estou na torcida!!!!

    Super beijo e força na dieta!

    www.tititietrelele.com

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    1. Ahhh! Muito obrigada pelo carinho *-*

      Beijinhoss!

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  3. Grazi também engordei 10 quilos em um ano quando casei. Perdi 4 quilos e parei a dieta mas esse ano vou voltar com tudo!!
    Força na peruca que você consegue!!
    Beijos
    http://noiviceseinvencionices.blogspot.com.br

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    1. Oiii!
      Vamos conseguir!
      Com muita força de vontade, determinação e garra... vamos em frente!

      Beijinhos!

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  4. Oi amiga! Também estou na luta desde 29/09/15 e de la para cá já eliminei mais de 10 kg uhuuuuuu estou aprendendo a cada dia... sigo essas dicas que vc deu e algumas outras também... hoje mesmo tenho consulta e a nutri provavelmente irá mudar o plano alimentar pois já atingi a meta por ela proposta que era 72 kg... cheguei a 81.5 :( mas hoje me pesei e como estava na m creio que ainda estou inchada... deu 69.7 kg finalmente sair da casa dos 70 kkkk quero pesar 55 kg meu máximo de peso é 60 para minha altura... em fim, desejo muita garra e determinação que vc conseguirá, os primeiros dias são os mais difíceis depois vc irá tirar de letra! Bjs

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    1. Ahhh! Como é bom ler isso e ver que as coisas são possíveis... Com determinação nós vamos conseguir...
      Parabéns por toda sua garra... foi bastante que você conseguiu...
      E vamo que vamoooo!

      Beijinhos!

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  5. Ai meu Deus nem me fale, acho que engordei uns 5 kg já!
    Preciso emagrecer, preciso emagrecer!! Mas sempre que começo uma dieta, não dura 2 semanas também!! Aff
    Mas se Deus quiser vamos conseguir!!
    Foco!!
    Bjs!

    http://www.donnamariquinha.com.br/

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    1. É tão difícil né?!...
      Quero muitooo alcançar meu objetivo...
      To gordinha demais =(
      Mas vamo que vamo...rs

      Beijinhos!

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  6. comer mais saudavel é sempre um desafio! boa sorte no projeto

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Oii Lívia...
      Obrigada pelo carinho e vamo que vamo!

      Beijoo!

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  7. também tenho que perder uns quilos viu?!
    mas tem foco que ja ja volta ao seu peso normal
    bjos
    http://www.tpmamoretc.com/

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    1. Amémm! Que assim seja Thais...
      To com foco total..rs

      Beijinhos!

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  8. Você vai conseguir eliminar esses quilos indesejados, em breve já estará no seu peso normal.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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  9. Com certeza amei as dicas!
    Bora emagrecer :)
    asoonhadora.blogspot.com

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  10. Oi Grazi,
    Com essa determinação com certeza vai atingir seu objetivo, o post da muita dica para quem estiver interessado em perder uns quilinhos, sucesso nessa nova etapa!
    Bjs❤
    Abrir Janela

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    1. Ahhh! Muito obrigada Line...
      Espero continuar com esta determinação até o fimmm!...rs

      Beijinhos!

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  11. Estou na mesma situação que você: Casei a 1 ano e 2 meses e também engordei 10Kg :O Sempre fui muito magrela e esses "quilinhos" estão incomodando muito, estou tentando seguir dieta e vou voltar a malhar! Vou te acompanhar, já é um incentivo pra mim! Boa sorte, bjos

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    1. Oiii Jéssica...
      Não é fácil né?!
      Menina, as vezes paro e me pergunto por que deixei chegar aos 10kg? Deixei meu corpo chegar a este ponto...
      Mas devagar e SEMPRE... vamos atingir nossas metas e objetivos...
      Vamos que vamos... Boa Sorte e muita determinação para nós *-*

      Beijinhos!

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  12. Ai Grazi,também preciso entrar nesse projeto viu,sempre pesei 54 à 58 kilos,agora tô com 74 socorrooooo kkkkkk boa sorte pra nós
    bjão ♥

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    1. Nemmm me fala Paulinha!
      É tão difícil né?! Mas vamo que vamo!
      Seja o Deus quiser...rs

      Beijinhos!

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  13. Boa sorte para esse projecto.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  14. Oi Grazi! tbm estou na Luta, engordei mt em 1 ano foram 10 kg, stress pre casamento e depois a vida de casada.. enfim! estamos junto!

    Comecei a ler o livro "Barriga de trigo" vale a pena, tirei o trigo por uma semana e minha vida e outro, escapei no final de semana e agora voltei mais ja deu 1 kg em duas semanas... acho q e valido tentar .. no lugar substitui por banana c canela + suco verde.. e a tarde biscoito sem gluten ou iogurte com chia...
    vale a pena ler o livro pra entender melhor...

    ;)

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    1. Estamos literalmente juntas Mari....
      Minha mãe tem esse livro, vou ver se leio, amanhã fecha 1 semana, vamos ver se da forma que estou fazendo funciona, como banana e estou tomando suco verde todos os dias...
      Enquanto estiver dando resultado mantenho assim, quando perceber que não estou perdendo mais nada alguma coisa tem que mudar por que o metabolismo se acostuma eu acho...rs

      Beijoo!

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  15. Oi Grazi, vou aderir ao sai desse corpo também porque também engordei quase 10 kg desde o casamento =(, dois anos depois e estou de volta ao que era antes da dieta saudável e dos exercícios, esse ano quero caprichar e tornar um hábito o exercício regular, porque depois de virar rotina vai ficar mais fácil né...

    Beijocas Grazi! Vamos focar que vamos conseguir os resultados que buscamos!

    http://www.casaroucomprarumabicicleta.com.br/

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    1. Oiii!
      Pâm... vamos com foco que conseguimos! Não é fácil, também exige tempo, mais aos pouquinhos vamos chegando! #foco que vamos conseguir!!

      Beijinhoss!

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