segunda-feira, 27 de julho de 2015

Projeto Sai desse Corpo - Semana 1

Oiii meninas!

E hoje é dia de trazer o resultado da primeira semana do "Projeto Sai desse Corpo", e ai?! Será que tive resultado?...
Para quem perdeu o primeiro post, pode conferir aqui
E a resposta é Simmm \o/\o/

Foi uma semana difícil, fiz uma dieta bem balanceada...
Teve muita salada, muita salada mesmo...
Ovo, muito ovo...
Frango, muito frango...
Fruta, muitaaaaa fruta, todos os dias no lanche da manhã e da tarde a fruta estava lá...
Besteirinhas, lanche, pizza?! Chocolate, bala?! Nãoooo!
Também incluiu algumas castanhas, umas duas por dia...





Substituí o café com leite da manhã por chá ...




E muito, muito exercício, consegui fazer exercícios 7 dias da semana... Simmmm \o/\o/ ... De segunda à domingo...



E carreguei o marido junto, ele escapou 2 dias só, tadinho...rsrs




E o final de semana, consegui me regular na comida?! Aham... *-*

Na sexta fiz algo bem bacana, frango "a milanesa", só que usei: farinha de aveia, clara e assei no forno, ficou muito bom... Super saudável \o/\o/





No final de semana aproveitei a dieta e fiz um bolo super saudável com farinha de trigo integral, açúcar mascavo, banana e castanha, e é claro que marido comeu mais do que eu...rsrs era só para mudar o lanchinho de frutas...rsrs
* Se quiserem trago a receita... =)




Teve suco natural de laranja com mamão *-*



E a caminhada do findi foi com essa paisagem *-*




Essa é a pedra "Bico do Papagaio" ela é assim da natureza, ninguém mexeu, é um cartão postal da cidade, no caminho da praia passamos ao lado *-*




Enfim, foi uma semana muitooo difícil para mim, mas fui bem disciplinada... 
Comecei na segunda - feira passada pesando 74,500kg...  o resultado de uma semana depois 71,900kh...  E foram embora 2,600kg...Simmm!!! Não acreditei quando vi...rsrs... Uhullll... fiquei bemmm feliz \o/\o/ 
Todo esforço valeu a pena e isso me motivou a continuar... 
Hoje comprei os ingredientes para incluir o suco verde no cardápio também, vamos ver *-*

E vamo que vamo para segunda semana...

Meta final: 64kg!... 

Beijinhos, Grazi!

32 comentários:

  1. Força para continuar!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  2. Amei seu cantinho já estou seguindo, estou começando agora como blogueira gostaria que visitasse minha pagina e me seguisse, obrigada bjsss
    http://josianecavalli.blogspot.com.br

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    1. Oii Josi...

      Seja bem vinda *-*

      Obrigada pelo carinho, com certeza vou lá te visitar...

      Beijinhos!

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  3. Oi Grazi, que bom que está conseguindo!! Vou começar minha reeducação alimentar ano que vem, quando me mudar para a casa nova, nessa fase de construção os ânimos estão a flor da pele e fazer reeducação alimentar tenho certeza que vou desistir.
    Eu e as meninas aqui do meu trabalho queremos a receita do bolo e outras receitas saudáveis.

    Beijos!
    larfamilianeves.blogspot.com.br

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    1. Oiii Cassi...
      Não é fácil né?!
      Mas agente consegue *-*
      Pode deixar que em breve venho trazer receitinhas =)

      Beijinhos!

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  4. Adorei ver sua dedicação!!

    bjokas =)

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  5. Parabéns! Vc foi muito bem! Vc cortou os carboidratos?:
    Bjs

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    1. Oii Cris...
      Não, só reduzi bastante *-*

      Beijinhos!

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  6. Peso a mesma coisa que vc pesava e a miha meta é a mesma!! Essa semana a minha sogra veio nos visitar e estraguei a dieta toda hahaha essa semana já recomeço e semana que vem, vou com tudo!! Eu tambem faço proteína empanada com farinha de aveia e fica maravilhoso.
    Ah, quero a receitinha do bolooo!!

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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    1. Ahhh... é muito difícil né?!
      Principalmente quando saimos da rotina :(
      Mas vamos conseguir... *-*

      Beijão!

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  7. Olá,

    Não é facil mas vale a pena, também estou no meu projeto vestido de noiva entre trancos e barrancos hahah
    Continua firme :D

    Beijo
    www.meuoutubro.com.br

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    1. hahaha... Não é nada fácil né?!
      Mas vamos conseguir... =)

      Beijinhos!

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  8. grazi que legal em...
    foco que ja ja vai ficar mais linda do que ja e
    bjos
    http://tpmamoretc.blogspot.com.br/
    ps: morri de rir com o nome do projeto kkk

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    1. Obrigada Thais *-*

      Foi o marido que deu esse nome :P

      Beijinhoss!

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  9. Que maravilha Grazi, na primeira semana já teve um grande resultado.
    Continue assim, logo logo você estará no seu peso desejado.
    Bjus.

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  10. Bom dia Grazi , parabéns pela dedicação e conquistas. Eu faço academia todos os dias já não consigo ficar sem, la é onde dedico um tempo só pra mim, onde esqueço todos os problemas do dia, me sinto revigorada ao sair da academia, tbem estou fazendo dieta, no meu caso é pra ganhar massa magra então como mta proteína, frango, batata doce, ovos não consigo comer cozido enjoei, agora faço omeletes de clara fica muito bom. Continue assim Grazi , não desista pense que não é apenas aparência e sim qualidade de vida e saúde! Bjos, vou continuar passando por aquo ver suas conquistas!

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    1. Oii Lari...
      Não é fácil né?!
      E parabéns você também pela sua dedicação e empenho...
      Ovo cozido as vezes enjoa mesmo né?
      Não curto muito omelete, ainda prefiro o cozido...hihihi...

      Beijinhos!

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  11. Bom te ver minha amiga,
    Poxa que legal, tudo muito bom...
    adorei o frango e o bolo posta a receita.
    Beijos da Edna.

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    1. Oii Edna...
      Que bom que gostou...
      Logo, logo trago a receita *-*

      Beijinhos!

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  12. Ameeei, Grazi! Isso ai, continuem juntos no força, foco e fé que vão conseguir hahaha
    Beijo

    Dicas para Todas

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  13. urruuuuu, ótimo resulltado.

    você é corajosa, mudou bastante coisa na alimentação.
    eu não abro mão do meu cafe com leite :( rsrsrsrsrsr

    amanha eu coloco os meus resultados tbm.
    beijosss

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    1. hehehe...
      Não é fácil né?!
      Mas vamo que vamo...hehehe...

      Beijinhos!

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  14. Grazi acabei de chegar no teu blog e já senti uma vibe incrível! Que bom que você está decidida a emagrecer e ter mais saúde! Esse foi o motivo pelo qual eu criei o meu blog há poucos dias, para contar meu emagrecimento enquanto o relógio vai correndo rapidamente para o meu casamento rsrsrs Gostei que seu post teve fotos, muito legal! ( ainda tô perdida no mundo dos blogs ) mas amei demais o seu! beijiinhosssssss

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    1. Oiii Mel...
      Seja bem vinda *-*
      Não é fácil essa batalha contra a balança, mas vamos conseguir...hehehe

      Beijinhoss!

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  15. Parabéns Grazi! Baita vitória 2,600... Minha nutri sempre me indica fazer omelete. No dia que vc está meio enjoada de frango e ovo. Coloca bastante temperinhos tipo Cury, Cúrcuma e os Mrs Dash...

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    1. Oiii Léa...
      Obrigada pelas dicas, ameiii *-*

      Beijinhos!

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