Projeto Sai desse Corpo - Semana 1

Oiii meninas!

E hoje é dia de trazer o resultado da primeira semana do "Projeto Sai desse Corpo", e ai?! Será que tive resultado?...
Para quem perdeu o primeiro post, pode conferir aqui
E a resposta é Simmm \o/\o/

Foi uma semana difícil, fiz uma dieta bem balanceada...
Teve muita salada, muita salada mesmo...
Ovo, muito ovo...
Frango, muito frango...
Fruta, muitaaaaa fruta, todos os dias no lanche da manhã e da tarde a fruta estava lá...
Besteirinhas, lanche, pizza?! Chocolate, bala?! Nãoooo!
Também incluiu algumas castanhas, umas duas por dia...

Substituí o café com leite da manhã por chá ...

E muito, muito exercício, consegui fazer exercícios 7 dias da semana... Simmmm \o/\o/ ... De segunda à domingo...

E carreguei o marido junto, ele escapou 2 dias só, tadinho...rsrs

E o final de semana, consegui me regular na comida?! Aham... *-*

Na sexta fiz algo bem bacana, frango "a milanesa", só que usei: farinha de aveia, clara e assei no forno, ficou muito bom... Super saudável \o/\o/

No final de semana aproveitei a dieta e fiz um bolo super saudável com farinha de trigo integral, açúcar mascavo, banana e castanha, e é claro que marido comeu mais do que eu...rsrs era só para mudar o lanchinho de frutas...rsrs

* Se quiserem trago a receita... =)

Teve suco natural de laranja com mamão *-*

E a caminhada do findi foi com essa paisagem *-*

Essa é a pedra "Bico do Papagaio" ela é assim da natureza, ninguém mexeu, é um cartão postal da cidade, no caminho da praia passamos ao lado *-*

Enfim, foi uma semana muitooo difícil para mim, mas fui bem disciplinada... 

Comecei na segunda - feira passada pesando 74,500kg...  o resultado de uma semana depois 71,900kh...  E foram embora 2,600kg...Simmm!!! Não acreditei quando vi...rsrs... Uhullll... fiquei bemmm feliz \o/\o/ 

Todo esforço valeu a pena e isso me motivou a continuar... 

Hoje comprei os ingredientes para incluir o suco verde no cardápio também, vamos ver *-*

E vamo que vamo para segunda semana...

Meta final: 64kg!... 

Beijinhos, Grazi!